自我训练法两本

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│ 勃起硬度训练手册.pdf
│ 持久延时训练手册.pdf
│
└─持久硬汉训练课程
│ 丁丁按摩训练1-推肾俞.mp4
│ 丁丁按摩训练2-按会音.mp4
│ 丁丁按摩训练3-甩丁头.mp4
│ 丁丁按摩训练4-搓丁柱.mp4
│ 中度焦虑放松训练指导音频.mp3
│ 仿真模拟训练动作演示.mp4
│ 单人杏块感集中训练演示.mp4.mp4
│ 整体套动法动作演示.mp4
│ 旋转摩擦法动作演示.mp4
│ 轻度焦虑放松训练指导音频.mp3
│ 重度焦虑放松训练指导音频.mp3
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└─问题反馈较多的演示（持续更新）
中度焦虑放松训练姿势参考.gif
会音穴.jpg
原地高抬腿运动演示.gif
深蹲运动演示.gif
轻度焦虑放松训练坐姿参考.jpg